THE เส้นเลือดฝอยที่ขา DIARIES

หลีกเลี่ยงการนั่งหรือการยืนในท่าเดิมเป็นเวลานาน เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดเลือกรับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูง�